Для проведения сессии онлайн, необходимо заранее обеспечить себе все нижеследующие условия:

Тихое помещение без присутствия третьих лиц, в котором вы можете позволить себе выражать эмоции (плакать, говорить громче обычного и проч.)

Отсутствие любых отвлекающих факторов на время сессии.

Удобное кресло или диван с подголовником, чтобы вы могли расслабить шею (можно подложить под голову подушку).

Быстрый интернет через провод или Wi-Fi, достаточный для стабильной видео-связи.

Компьютер, ноутбук или планшет с веб-камерой (телефон тоже можно, если вы уверены на 100%, что на него не позвонят)

ZOOM программа или Skype (Whatsapp или другие мессенджеры не подходят).

Отсутствие на время сессии любых оповещений и звуков на вашем устройстве и любых других устройствах рядом с вами.

Столик, на который вы можете поставить ноутбук, чтобы ваши руки были свободны, и с которого мне через веб-камеру будет хорошо видно ваше лицо и верхнюю часть тела.

Наушники с проводом, который не будет вам мешать. Если беспроводные, то полностью заряженные и проверенные заранее.

Дополнительная подушка на расстоянии вытянутой руки, которую вы можете взять и подложить, не открывая глаз.

Для женщин: позаботьтесь о том, чтобы ваши веки были без косметики.

Для проведения сессий в машине, дополнительно иметь зарядный аккумулятор для телефона.